Kihon 

Armtechniken

Age-Uke                                               - Aufwärtsblock

Age-Zuk                                               - Steigender Stoß

Awase(te)-Zuki                                   - Gleichzeitiger U-Stoß

Bo-Uke                                                - Stockabwehr

Choku-Zuki                                         - gerader Fauststoß

Empi (Age/ Mae/ Yoko/                     - Ellenbogenstoß

Mawashi/ Otoshi)         

Gaiwan-Uke                                       - Armaußenseite-Abwehr

Gassho-Uke                                       - gemeinsamer Handballenblock

Gedan-Barai                                       - Fegeblock

Gyaku-Zuki                                          - gegenseitiger Fauststoß

Haishu- (Uke/Uchi)                            - Handrücken (Abwehr/Angriff)

Haito- (Uke/Uchi)                                - Schwertrücken (Abwehr/Angriff)

Haiwan-Uke                                        - Armrücken-Abwehr

Hasami-Uke                                       - Scherenabwehr

Hasami-Zuki                                       - Scherenstoß

Hiji-Suri-Uke                                       - Abwehr mit gleitendem Ellenbogen

Hiraken-Uchi                                       - Flache-Faust Stoß

Ippon-Ken-Zuki                                   - Ein-Knöchel-Fauststoß

Ippon-Nukite                                        - Einfinger-Speerhand

Juji-Uke                                                - Kreuzblock

Kagi-Zuki                                              - Hakenstoß

Kake-Uke                                             - Hakenabwehr

Kakiwake-Uke                                     - hindurchzwängender Block

Kakuto- (Uke/Uchi)                             - Kranichkopf (Abwehr/Angriff)

Keito- (Uke/Uchi)                                - Hahnenkamm (Abwehr/Angriff)

Kizami-Zuki                                          - Prellschlag

Kumade- (Uke/Uchi)                          - Bärentatze (Angriff/Abwehr)

Manji-Uke                                             - Wirbelblock

Mawashi-Uke- Awase(te)-Teisho    - gleichzeitiger kreisförmiger Handballenblock

Mawashi-Zuki                                      - Kreisstoß

Morote-Sukui-Uke                               - beidarmiger Schaufelblock

Morote-Uke                                           - beidarmiger Block

Nagashi-Uke                                        - fließender Block

Naiwan-Uke                                          - Arminnenseite-Abwehr

Nakadaka-Ken-Zuki                            - In-der-Mitte-hohe-Einknöchelfauststoß

Nihon-Nukite                                         - Zweifinger-Speerhand

Nukite                                                     - Speerhand

Oi-Zuki                                                    - gleichseitiger Stoß

Otoshi-Uke                                            - Fallblock

Ren-Zuki                                                - Mehrfachfauststoß

Sanbon-Zuki                                          - Dreifacher Fauststoß

Seiryuto- (Uke/Uchi)                            - Säbel (Abwehr/Angriff)

Shuto- (Uke/Uchi)                                - Schwerthand (Abwehr/Angriff)

Shuto-Juji-Uke                                      - Schwerthand-Kreuzblockabwehr

Shuwan-Uke                                         - Armunterseite-Abwehr

Sokumen-Awase(te)-Uke                   - seitliche Doppelabwehr

Soto-Uke                                                - Block von außen

Sukui-Uke                                              - Schaufelblock

Tate-Shuto-Uke                                    - senkrechter Schwerthandblock

Tate-Zuki                                                - Stoß mit senkrechter Faust

Teisho- (Uke/Uchi)                               - Handballen (Abwehr/Angriff)

Teisho-Awase(te)-Uke                        - gleichzeitiger Handballenblock

Tekubi-Osae-Uke                                 - Handgelenk-Preßblock

Te-Osae-Uke                                         - Handpreßblock

Tettsui (Tate/Yoko)                               - Eisenhammer

Tsukami-Uke                                         - Greifblock

Uchi-Uke                                                 - Block von innen

Uraken (Tate/Yoko)                               - Faustrücken

Ura-Zuki                                                  - Kehrseitiger Stoß

Washide- (Uke/Uchi)                            - Adlerhand (Abwehr/Angriff)

Yama-Zuki                                              - Bergstoß

 

 

Beintechniken

 

Ashi-Geri (Mae/ Yoko/ Mawashi/        - Tritt mit dem vorderen Bein

Ushiro)

Ashi-Barai                                               - Fußfeger

Ashikubi-Kake-Uke                               - Hackenabwehr mit dem Fußgelenk

Fumikiri                                                   - Stechtritt

Fumikomi                                               - Stampftritt

Gyaku-Mawashi-Geri                           - Kreistritt von innen nach außen

Hiza-Geri                                                - Kniestoß

Hiza-Uke                                                - Knieblock

Kakato-Geri                                           - Fersentritt

Kanibasami                                          - Krebsschere

Kin-Geri                                                 - Goldtritt

Mae-Geri (Keage/Kekomi)                 - Fußtritt nach vorne

Mawashi-Geri                                       - Kreistritt

Mawashi-Hiza-Geri                              - kreisförmiger Kniestoß

Mikazuki-Geri                                        - Mondsicheltritt

Nami-Gaeshi                                        - zurückkehrende Welle

Sonoba-Geri                                         - Standübung für Beintechniken

Tobi-Geri (Mae/ Yoko/ Mawashi/       - Sprungtritt

Ushiro)

Ura-Ashi-Barai                                      - rückseitiger Fußfeger

Ura-Mawashi-Geri                                - rückseitiger Kreistritt

Ura-Mikazuki-Geri                                 - rückseitiger Mondsicheltritt

Ushiro-Ashi-Barai                                 - Rückwärtsfußfeger

Ushiro-Geri                                            - Fußtritt nach hinten

Ushiro-Mawashi-Geri                          - Rückwärtskreistritt

Ushiro-Ura-Mawashi-Geri                  - rückseitiger Rückwärtskreistritt

Yoko-Geri (Keage/Kekomi)                 - Fußtritt zur Seite

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

Das Grußritual bei Trainingsanfang

 

Das Grußritual kann von Dojo zu Dojo variieren, hier eine gängige Variante.

Aufstellung in Shizentai-dachi in einer Reihe nach Gürtelfarben sortiert. Schwarz ganz rechts.

 

In manchen Dojos bilden nur die Schüler eine Reihe und die Meistergrade befinden sich diesen gegenüber.

 

Wer?                           Was?                             Kommando

Trainer                        Abknien                         seiza

 

Trainer                        Meditationsanfang           mokusu

 

Trainer                        Meditationsende             mokusu yame

 

Oberster Schüler          Grüßt den Meister!         sensei ni rei